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カテゴリ: ストレッチ

前にレース中に

カタパルトジャンプを飛んだ際に

リアクッションのトップのボルトが

破損して折れてなくなった。

10tの荷重がかかっても折れないんだが。

ジャンプの衝撃は

両足のくるぶしでぜんぶ吸収した。

それからというもの

くるぶしの動きが渋くなって

寒くなるとアキレス腱とともに痛んだ。

痛かっただけで病院に行くほどの異常はなかった。

最近、アキレス腱のマッサージ動画探してやってたら、くるぶしのもあった。

やってみたら一発で治った。

ウソみたい。

よかった。よかった。


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アキレス腱のストレッチはじめた。

効く。

他のストレッチもはじめた。

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